第１回となる宮前平VS鷺沼のマスターズ対抗戦をおこないました
種目は２５ｍ、５０ｍ、１００ｍの各種目+サーキットスイムです
両営業所合わせて３９名の選手が出場しました
対抗戦とうこともあり白熱した戦いが続きました
コーチ対決も見どころですね
サーキットスイムはビート板の障害物や波つき
こちらも熱いバトルを繰り広げていました
結果は・・・
２４６点 対 ２３２点
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宮前平の優勝です
対抗戦に出場した皆さん
お疲れ様でした
さぁ～
このあとは忘年会ですよ
遅れないようにしてくださいね～
５０ｍ５０本泳ぐ練習会です
コースごとにサイクルと本数が違うので
各自のペースで練習ができますよ
途中休憩やコースの移動、パドルやフィンの使用もできます。
トライアスロンをやっている方や、たくさん泳ぎたい方、ロングディスタンスのスイマーにお勧めです
ウェットスーツ着用を希望される方はご相談ください。
日程 １月２３日（土）１３：００～１４：００
川崎市宮前区有馬4-3-21 ＴＥＬ 044-856-7211
料金 会員 １０８０円（税込）
会員家族 １６２０円（税込）
ビジター ２１６０円（税込）
※料金は当日お支払ください。
対象 会員・会員家族は中学生以上
ビジターは１８歳以上
申込 電話で参加予約をしてください。
サイクル・本数設定
１コース ５０秒 ５０本
２コース ５５秒 ４５本
３コース １分 ４２本
４コース １分１０秒 ３６本
５コース １分２０秒 ３１本
６コース １分３０秒 ２８本
いよいよ今週末は・・・
SAGINUMA☆STARS対抗戦です
鷺沼VS宮前平の記念すべき第１回大会です
優勝カップも用意しました
この優勝カップを初めて手にするのは・・・
どっちだ
12月13日に開催されたドルフィンフェスティバルで
ベストマスターズ賞を発表させていただきました
宮前平営業所からは星さん。
鷺沼営業所からは海老沢さん。
このお二人はマスターズ水泳大会にも出場しており
海老沢さんは昨年オープンウォーターにも挑戦しました
これからも長く、楽しく、水泳人生を満喫してください
受賞おめでとうございます
12月12日に記念すべき（！？）トライアスロンセッションを開催しました
今回はスイム＆バイクです
１セット目はスイム１０分間とバイク１０分間。
スイムは１０分の中でサイクルをつけて５０ｍを泳ぎ、上がってすぐにバイクに乗ります
バイクではメトロノームを使用し、目標はケイデンスを９０キープ
ラスト１分はギアを重くしてラストスパートです
２セット目は全体を２０分に設定し、スイムは４００ｍ。その後、バイクに乗りました。
バイク後のスイムはかなり厳しい
厳しいけれど追い込みます
参戦してくれた肥後選手。さすがです・・・
バイクは再び、ケイデンス９０キープ
今回はペダルに体重をかけ過ぎないように、足を上げたところでリズムをとりました。
ラスト２分でギアを１つ下げ、ラスト１分でもう１つ下げ・・・
それでもケイデンスはキープです
キツイ練習も、みんなでやると気持ちも高まりますね
次回はバイク＆ランを予定してます
