SAGINUMA☆STARS

神奈川県川崎市にあるサギヌマスイミングクラブのチーム【サギヌマ☆スターズ】のチームブログです。

【参加者募集中】大人のトレーニングコース☆強泳会☆ 6月の開催スケジュール

2023-05-25 17:57:10 | イベント・練習会(定期開催)

「速くなりたい!」という目標を実現するためのスイムトレーニングをおこなっています。

マスターズ水泳、オープンウォータースイミング、トライアスロンなどのレースに参加している人たちが参加しています。

ビジター(会員外)の参加も大歓迎です!!

 

◆場所 サギヌマスイミングクラブ鷺沼

◆開催日程
毎週水曜日 6:30~7:30(受付時間6:00~6:15)
毎週土曜日 7:00~8:00(受付時間6:30~6:45)
※受付後にプールカバーを上げる手伝いをお願いします。

6月の開催日
水曜日 6月7日、14日、21日、28日
土曜日 6月3日、10日、17日、24日

◆担当コーチ 水曜日:横田コーチ  土曜日:伊藤コーチ

◆内容個々の目標に合わせて、ミドルロング、スプリンターに合わせて練習内容を組み立てます。

◆参加目安50m8本を1分10秒ペースで泳ぎ続けられる方、それよりも速く泳げる方
※50m8本を1分10秒ペースで泳ぎ続けられなくても、速くなりたいため参加したい方も参加可能です。まずは相談ください。

◆参加費・会員 2,200円  ビジター(外部) 3,850円

◆申込方法
サギヌマスイミングクラブ鷺沼までご連絡ください。
044-856-7211


【参加者募集中】カラダ本来の健康を! 未楽来(ミラクル)6月開催日程のお知らせ

2023-05-25 17:53:32 | イベント・練習会(月ごと)

未楽来は陸上と水中の両方の運動で

身体本来の動きを引き出し

カラダの軸を整えてるトレーニングをしていきます

レッスン前と後の違いにびっくりするはずです


自分のカラダと向き合って

心も身体も健康にしていきましょう


【参加者募集中】6月のスイトレ

2023-05-25 17:49:08 | イベント・練習会(月ごと)

6/18(日)にスイトレを開催します!

スイトレは月に1回日曜日に開催しています。

6月は18日の12時15分からの1時間で行います!

毎月1つテーマを決めてそれに合わせた練習メニューをみんなで楽しくやっています!

またそれ以外にも、たくさん泳ぎたい方やもっと上手に泳げるようになりたい方はメニューを少し変えてポイントの説明などもやっています♪

参加希望の方は電話・受付にて申し込み受付中ですので、是非ご参加ください!


【参加者募集中】6月のストレッチポールでカラダの中から強くなろう‼︎ 

2023-05-25 17:47:04 | イベント・練習会(月ごと)

鷺沼営業所にて毎月3or4土曜日の20時20分~21時5分で行っている体幹強化❕
ストレッチポールを使ったクラスです。
6月は24日(土)に開催します。
今回のテーマは『肩甲骨を動かす』です!
水泳のプルをスムーズにするためには重要な肩甲骨の動き。肩こりの改善にもつながってきます。
一緒に肩甲骨の動きを改善していきましょう‼
ご参加お待ちしております☆


【参加者募集中】6月の快適整活「自分のペースでしっかり動く」

2023-05-25 17:38:27 | イベント・練習会(月ごと)

ゆっくりしたコンディショニングもいいけど、、、

たまにはしっかり動いて自分のカラダに刺激を与える。

とはいえ、

あくまでも自分のペースで…

 

6月と7月の快適整活・陸クラスは、ブラジリアン柔術フィットネス。

柔術のトレーニングから生まれたこのプログラムは、安全で楽しくて効果も期待できる万能プログラム。

自分のカラダを本気で変えてみませんか?