第二回目の歩こう会
みんなで歩きにいきませんか
寒い時期こそウォーキングで代謝アップですよ
日程 ３月１１日（水） ９：００～１０：００
料金 無料
対象 会員・会員家族は中学生以上
ビジターは１８歳以上
集合 サギヌマスイミングクラブ鷺沼
担当 鮎澤コーチ
申込 電話で参加予約をしてください。
サギヌマスイミングクラブ鷺沼 044-856-7211
※荷物は各自で管理してください。
※雨天中止です。中止の場合はサギヌマスイミングクラブ鷺沼の
Ｆａｃｅｂｏｏｋでお知らせします。
※事故・ケガは自己責任となります。必要な方は、各自で保険に
加入してください。
今月の走ろう会はインターバル練習
１キロ５本を休憩を入れながら走ります
日程 ３月１４日（土） ８：００～９：３０
料金 無料
対象 会員・会員家族は中学生以上
ビジターは１８歳以上
集合 横浜国際プール
担当 鮎澤コーチ
申込 電話で参加予約をしてください。
サギヌマスイミングクラブ鷺沼 044-856-7211
※ランニング指導はありません。
※荷物は各自で管理してください。
※雨天中止です。中止の場合はサギヌマスイミングクラブ鷺沼の
Ｆａｃｅｂｏｏｋでお知らせします。
※事故・ケガは自己責任となります。必要な方は、各自で保険に
加入してください。
２月２２日（日）にマスターズ記録会＆もちつき大会を開催します
みんなでやるもちつきは最高に楽しいですよ
記録会からは厳しい方は
もちつきからの参加もOKです
申込の一次締め切りは２月１５日（日）です
SAGINUMA☆STARSの毎年参加している
レギュラー大会のお知らせです
2015年はこの大会に出ますよ
コーチたちも参加している大会です
やっぱり試合会場ではチームメイトが多い方が楽しいです
みんなで出ましょう
申込詳細は館内掲示とブログでお知らせします
現在、5/3日本マスターズ短水路（相模原）のエントリーを受付中です
丸山コーチが９月に八景島で開催（予定）される
シーサイドトライアスロンでトライアスロンデビューします
トライアスロンにはまず自転車が必要です
早い時期に買って、練習した方がいいと熱弁して・・・
ついに買いました
ジャーン
ただ・・・
ロードバイクは・・・
最初が大変なんです
慣れない前傾姿勢と細長いサドルに
腰とお尻がやられます
すでにお尻の痛みと戦ってる模様
乗り足りないのか、ほんとうにサドルの形状が合わないのかは・・・
まだまだ先になりそうかな
