鷺沼営業所にて毎月3or4土曜日の20時20分～21時5分で行っている体幹強化❕
ストレッチポールを使ったクラスです。
6月は24日(土)に開催します。
今回のテーマは『肩甲骨を動かす』です！
水泳のプルをスムーズにするためには重要な肩甲骨の動き。肩こりの改善にもつながってきます。
一緒に肩甲骨の動きを改善していきましょう‼
ご参加お待ちしております☆
ゆっくりしたコンディショニングもいいけど、、、
たまにはしっかり動いて自分のカラダに刺激を与える。
とはいえ、
あくまでも自分のペースで…
６月と７月の快適整活・陸クラスは、ブラジリアン柔術フィットネス。
柔術のトレーニングから生まれたこのプログラムは、安全で楽しくて効果も期待できる万能プログラム。
自分のカラダを本気で変えてみませんか？
５月７日にベトナムのダナンで開催された
IRONMAN 70.3 VIETNAM というトライアスロンのレースに出場してきました！
IRONMAN というレースは世界各地で開催されており
トライアスロンで最も有名なレースです
今回出場した距離は
スイム１.９ｋｍ 自転車９０ｋｍ ランニング２１ｋｍ
出場者は世界各地から１，３３６名が参加というとても大きな規模のレースです
最高気温が３４℃以上になり暑さとの戦い
サギヌマ☆スターズの３名は暑さに負けずに全員完走しました
鮎澤コーチは男子４０-４４歳区分６番、全体３２番で入賞とはならず
「世界の壁はまだまだ高い！」とのことでした
雰囲気がとても良くおススメのレースでした
応援ありがとうございました