アメリカ生活日記→日本帰国後 日記

旦那、娘、息子と私の4人家族
アメリカ GA州 アトランタ近くの街での日記
→ 日本帰国 後 の日記

ホテルでもアロマ♪

2016年04月29日 | 自分のこと


昨日の記事にも書いた doTERRA のオイルは、手荷物でも数本持って帰ります。
(残りは全部、航空便にしました。船便だと2ヶ月かかるので(^ ^))

マッサージをする時は、キャリアオイルとして私は、
TraderJoe’sで買ったホホバオイルを使っています。
(写真の大き目のボトル)

ホテルでも毎晩、「自分といる時間」を確保しています( ´ ▽ ` )ノ

Yoga Dawning

2016年04月28日 | 自分のこと








今日は大好きなヨガレッスンを、Yoga Dawningで最後にもう一度受けてきました♪
先週は予定があったため、先々週が最後のつもりでしたが、
帰国直前にもう一度受けられました( ´ ▽ ` )ノ

荷物はすでに引越し便で送られているので、
今日はヨガマットもなく、パジャマのズボンで行きました(*^_^*)
(いわゆる”寝巻き”ではないものの、ヨレヨレユルユルで今にも落ちそうな黒いパンツ…^^;)
車なので、ホテルの部屋からパジャマパンツでGo!です☆
なんて気楽( ´ ▽ ` )ノ

オンラインで予約する時に、
「ヨガマットもないし、ヨガパンツはパジャマのズボンだけど…」
とコメントを書いたら、すぐに先生から返事が!

「No worries about your mat, or pajama pants. You are welcome, just as you are! 」

*・゜゜・*:.。..。.:*・'(*゜▽゜*)'・*:.。. .。.:*・゜゜・*

この、"You are welcome, just as you are!" の感じが、
パジャマパンツに限らず(^^;; Dawn先生にはいつもあって、
ヨガのレッスンにも、集まる生徒さんたちにも、それがよく表れている気がします♪
スタジオは小さく8人がマックスなので、生徒さん同士もみんな和気あいあいとしています。

Yogaのシークエンス自体は、おばあちゃんたちも通ってこられるほどの緩やかな動きです。
Dawn先生のレッスンでは、自分の心が自分の内側にしっかり集中して向けるので、
身体もさることながら、毎回心が洗われます。
頭や心がいっぱいいっぱいになった時の救世主的レッスンで、
ここを見つけてからは、ほぼ毎週通っていました。
(子供の学校がお休みの時は残念ながら行けませんでしたが…)
「もう少し前に知りたかった…」と思うのですが、少しでも通えただけでもありがたいです。

最後のシャバアーサナ(仰向けに寝そべってリラックスしている時間)の時には、
先生が、生徒一人一人の肩と首を、エッセンシャルオイルを使ってマッサージして回ります。
doTERRAというメーカーのオイルです。
Dawn先生から買えるそのオイルが気に入り、
オイルはもちろん数種類、さらにディフーザーも買って、
毎晩のように自分でオイルマッサージをしています。
(写真3枚目の、台の上、上半分が白で下半分が紫の丸っこいのがディフーザーです(^ ^)♪)
子供達にもそれを使ってマッサージしてあげられるほど純粋なオイルで、
種類によっては、水に一滴垂らして飲むこともできます。
とても愛用していたので、帰国を機に大量に買いました(^O^)/
(日本でも買えるのですが、扱っていない商品もあり、値段も日本の方が高いので…)

それにしても、帰国直前、連日ゴージャスな癒しの日々です(*^_^*)♪

Miracles of Massage

2016年04月27日 | 自分のこと






最後に受けられました!!!
Miracles of Massageの、Reginaさんのスペシャルマッサージ♪

少し早く着いたので、お店の裏に回ってみると、木々が立ち並ぶ静かな空間☆

引越しのストレス&帰国のストレスで、心も体もカチコチに固まっていたここ数週間。
今日、一気にほぐしてもらえました♪

Reginaさんのマッサージは、本当にミラクルです。

自分の体や顔がこんなにこわばっていたのかと、
マッサージをしてもらいながら驚きを隠せませんでした。
身体中の筋肉や皮膚が、ホワーッと解けていくのをリアルタイムで感じました。
帰りの車の中では、呼吸が深くなっているのに気づき、
ここ数週間、私がいかに浅い呼吸をしていたのかを知りました。

しかも、
「日本に帰ってから一体どういう心持ちで毎日を過ごせばいいのか」
「日本でも私は楽しみながら生きていけるだろうか」
と、帰国が決まってからというもの、心の中には暗い雲がたちこめていたのですが、
Reginaさんのマッサージを受けながら、
気持ちが少しずつ前向きに明るくなっていくのが分かりました( ´ ▽ ` )ノ

帰り際、Reginaさんにも立ってもらって、お店の中を撮らせてもらいました(^ ^)

思い出の道

2016年04月23日 | 自分のこと




娘が通っていたPre-k(日本の幼稚園年中さん)のそばにあるお気に入りだったCafeで
友達とお茶をした後、
当時、娘の送り迎えで毎日通っていたのと同じ道を、久しぶりに運転しました。
娘がKindergarten(日本の幼稚園年長さん)になってからは、
娘の学校が家の近くになったので、そこまで行く機会はめっきり減りました。
たまにその辺まで行くことがあっても、なぜか別の道を使ったりしていたので、
当時使っていた道をそのまま自分でじっくり(?)運転して帰るのは本当に久しぶりでした。

その道を運転していると、当時の思いが蘇ってきたりして、
帰国を前に、とても懐かしい気持ちになりました。

この道を走るのも、最後かな…。

息子が生まれた直後、毎晩の授乳で睡眠不足の体に鞭打って、
この遠い距離を毎日送り迎えしていたあの時期は、本当に辛かった。
送り迎えの車中で十分に寝てしまう息子は、家では目がランラン。
私が休める時間は、息子が起きてしまう前の、車の中だけでした。
1日に2度3度と、ドライブスルーでカフェのコーヒーを買い、
そのカフェの駐車場で「車カフェ」していたなあと思い出します。
毎日のように何度も訪れるので、店員さんに顔を覚えられていました。

娘をピックアップした帰りに、これまた毎日のように寄り道していた別のカフェは、
今は閉店してしまって、もうありませんが、
その前にある小さな公園(City Hall 前の広場)に、ふと寄ってみたくなりました。

友達とお茶した後、別の用事があってそこに向かう途中だったため、
時間はあまりありません。
普段の私なら、次の予定がある時に、
時間を気にしながら寄り道をすることはあまりしないのですが、
この日はどうしてもこの公園に寄っておきたくなりました。
公園に向かう交差点で、頭が時間を計算するよりも先に、手がハンドルを切っていました。

平日の午後の広場には、ほとんど人がいません。
女子学生風の女の子が一人、芝生に敷物を敷いてその上で本を読んでいました。
噴水の音が心地よく響きます。

時間を気にしなくていいように、10分のタイマーをかけて、その小さい公園を歩きます。
木のベンチのようなブランコに座り、空を見ながらブラブラと揺れました。

噴水の水の音、レンガの色、緑の葉っぱの間から見える時計塔、白い雲が映える青い空。

ああ、この感じが大好きです。

ブランコに座ってブラブラと揺れながら、この空間を吸い込むように、息を吸いました。
ほんのひと時、ただ何も考えずに、その瞬間に静止していました。

…あのほんの少しの時間が、どれだけ私のエネルギーになったか、自分でも驚きました。

心がちょっと澄んだような、そんな気持ちで、
タイマーの無粋な音を聞く前に、その場を後にしました。

ビートチップス☆

2015年12月04日 | 自分のこと




久しぶりに私の中でのヒット商品♪
あの、(私の中での)スーパーフード、真っ赤な「ビート」のチップスです。

原材料は、WholeGrainのコーンと、ビート、オイルと塩。
美味しい( ´ ▽ ` )♪

でも… 昨日買ったのに、もうない…。
総カロリー:840カロリー。

私以外に食べたのは、息子が2~3枚と、旦那が1枚だけ。
旦那はポテトチップスは大好物なのだけれど、コーンチップスは今ひとつで、味見のみ。
娘は色がグロテスクで試しもせず。

そういうわけで、たった2日でほぼ全てが私のお腹におさまりました(^◇^;)