ダイエット74日目

朝
・食べていない。

昼
・若鶏のクリームシチューパイ。

間食
・みかん２個。
・ジョージア ジャパンクラフトマン カフェラテの残り。

夜
・恵方巻が手に入らなかったので、
餃子の王将の焼飯と、餃子４個。
・オリオンいちばん桜プレミアムという缶ビール。
スッキリして飲みやすくておいしい。
桜の塩漬け入りだけど、しょっぱさは皆無でむしろ爽やか。
また飲みたいビールです。パッケージも華やかで可憐だし。

運動は片足スクワット、イスを使ったスクワット、
イスに座ったままできる腹筋と二の腕運動。
更にペットボトルを使って、体幹トレーニング。

お風呂では、ストレッチ＆腹筋運動２種。

お風呂上がりの体重は、－０．２ｋｇ。
焼飯も餃子もカロリー高いけど、なぜか体重は減ってました。

夜中の間食
・牛乳湯飲み半分。
・チョコレート１粒。

♥diarynote時代に相互だけ読めた秘話(/∀＼*)
（前略）

恵方巻じゃなくて、中華でスタミナつけました（＾▽＾）
おかげでお腹いっぱい。
夜中にチョコを食べたのは、牛乳を飲むためです。
チョコ食べた後に牛乳飲むの好きなの♪