痔が再発＆変な天気

睡眠時間約５時間。

まだ寝足りなくて、寝返りを打って時間を過ごしたが、

場外馬券所に行くので、体を起こした。

 

生理になってから排便をしていなかった。

トイレに行って排便を試みたものの、

便意はあるのに少し粘っても排便できなかった。

便秘ですね、これは(´Д`|||)

力んだために肛門が痛くなり、最近よくなっていた痔が再発（涙）。

生理中って痔になりやすいって言うけど、ほんとだね。

夜に排便しました。肛門からの出血はありませんが、

痛みはあります（涙）。

 

今日は変な天気だった。雨が降って、止んで、晴れてきて、曇ってきて、

また雨が降って、止んで・・・っていう。

だから日焼け止めは塗らなかった。

外は涼しくなくて、ひたすら蒸し暑かった。

 

場外馬券所で１時間ほど過ごし、スーパーに行って買い物をした。

昼ご飯、お菓子、パン、洗剤を買った。

昼ご飯は、鮭おにぎりと、

わかめ、オクラ、めかぶ、木綿豆腐、紫玉ねぎが入った酢の物にした。

酸っぱいし、めっちゃネバネバ*(o^冖^o)*

でも、夏バテ防止になるかなあって。あと、凄く低カロリー。

 

帰りは前通った海沿いの道を通った。

前来た時は快晴だったから、海の色が綺麗だった。

今日は濁っていたし、波が高かった。

少し先の海は綺麗だったが、一瞬通り過ぎただけ。