ダイエット44日目

朝
・食べなかった。

昼
・行列のできる店のラーメンの横浜家系豚骨醤油味。
具材はチンゲン菜と刻みネギ。

夜
・お酒は飲まずに、野菜生活１００まろやか温州みかんミックスを飲んだ。
・白ご飯。
・いか昆布ふりかけ。
・とり天のり塩味（お惣菜）。
・水菜と一緒にあさりの酒蒸し。
・大根と油揚げの含め煮。薄味で、砂糖が入ってないのに甘みを感じた。
・きゅうりとハムのマカロニサラダ。
マヨネーズの量は大さじ２と1/2くらいだったんですが、
今日はこしょうと黒こしょうの加減がよかったのか、
ハムの味がいいのか、めちゃくちゃおいしかった！

運動は片足スクワット、イスを使ったスクワット、
イスに座ったままできる腹筋と二の腕運動。

お風呂では、ストレッチ＆腹筋運動２種。

お風呂上がりの体重は、－０．５ｋｇ！
減っててビックリですが、夜中に塩バターフランスパン２切れを食べました。
賞味期限が切れてて（＾＾；
そろそろ体重が減りにくい時期になるので、辛抱強く頑張ります。

♥diarynote時代に相互だけ読めた秘話(/∀＼*)
（前略）
一瞬お正月太りしましたが、●●ｋｇ台に戻ってこられてよかった。
ところが、なかなか●●ｋｇ台前半まで減らないんだよなー＾０＾；
（後略）