昼間に公園で息子のピッチング練習をしました。直球直撃！左腕にまともにくらいましたよ！日に日に球が早くなって来ましたよ。眼鏡が合わないのか目が付いて行けないのか情けない有り様でしたよ。痛みはさほどでもないのが幸いですが筋トレしていて良かったなと思いました。そんな休みでクールダウンどころじゃないです。ヒートアップ！今から晩飯を作って軽く筋トレして明日からのメニューを考えます。夏バテ防止に青魚パワーを。キャップの釣りサバで猛暑に打ち勝ってください。〆サバ、塩サバ、竜田揚げ、味噌煮とお作りします。脂の載った夏のゴマサバの旨さを堪能してください。揚げサバのおろしポン酢も夏に良いメニューです。シソ、ネギ、ミョウガをたっぷり乗せて夏を感じてください。では、支度に掛かります。今夜は冷蔵庫にあるものでパワーアップメニューを！人会マスターより