午前３時帰宅。午前７時半には起床させられる。
がっつりと朝飯食って走りに行く
途中、カフェインで頭をしゃきっとさせようとスタバで本日のコーヒーを飲む
コーヒーブレークの後に走り出すと、すっぱーい胃酸といっしょに朝飯が喉元まで戻ってくるぜ。（んー、気持ち悪い）
走りながらコーヒー色した朝飯を６から７回は嘔吐してしまった。とほほ
少し楽になり、海コースを４０ｋｍぐらい走って、昼飯を食う
まだ、ちょっと胃がむかむかするけど・・・
こってこってのスタミナラーメン食っちゃうぞ
その後、山コースを走る
本日、走行距離↓
８７．８９ｋｍ （二日酔いのなのに、やるじゃん）
帰宅して、愛車（自転車の方）を洗車
これ↓イージープロブラッシュセットお奨めです。
体重 ７１．８㎏
体脂肪率 １６．２％
内臓脂肪レベル １０
