肩凝り

久しぶりにひどい肩凝り。
このマッサージ器はよく効きます。


揉みのツボに結構入ります。
お試しあれ。
くれぐれもやり過ぎは禁物です。

一服

外出の合間、コーヒーを一杯。
昼間からビールは飲みませんが
知らない銘柄が
とにかく沢山ありますね。


よなよなエール
東京ブラック
というビールです。
買って帰ろうか、思案中。

毎日粗食

昨日の夕飯



生鮭のソテー カレーバター味
小松菜、じゃがいも添え
オクラと大根おろしの酢和え
おから
炒り枝豆
カロリーオフビール

夕飯は炭水化物を食べません。
もう一年くらい。
お腹いっぱい食べて
連れ合いも私も痩せました。

みんなクリエイター

今日は中区の別院さん、
手作り市に行って来ました。


先月から始まったみたいで、
どのお店も可愛い。


多治見から出店している
ここで、青いガラスのびんを
二個買いました。
キッチンに飾ります。

お気に入り

毎朝のコーヒーは欠かせません。
挽きたての香りを楽しんでいます。



カプセルを入れているガラスのケースは
蓋が猫、毬を抱いて眠ってます。
可愛い。
とても気に入っています。