自宅筋トレ

先日、半年に一度の職場での検診結果が返ってきました。

結果は概ね問題なし😌　

だけど体重は前回より3kg増、そしてHba1c(過去一か月くらいの血糖値を反映する項目で糖尿病の診断指標になる)が、やや高め😓

注意書きには、食べすぎ・ストレス・運動不足の文字が😩

これはやばい。確かに色々思い当たる。

今の体重、出産直前の体重より多い😓

ストレス太りと言ってもいいのか、自分のためだけに使う時間はほとんど無いし、仕事が終わって、保育園にお迎えに行くまでの車中30分ちょいくらいの間のコーヒーブレイクタイム☕️が唯一の癒し。当然コーヒー☕️と一緒に甘いもの欲しくなるし🍪🍩🥧

息子の食べ残しも勿体ないから、ついつい食べてしまうし、運動なんて全然してない😓

やばいぞやばいぞ〜

このままだと、おデブまっしぐらだ！！

できれば近くでまたベリーダンスとか、ヨガ、前から興味があったフラダンス教室とか行けたらいいけど、このコロナ禍ではそれも難しいので、流行りの自宅筋トレを始める事にしました。

1日50回、最低でも20回と、とってもゆる〜い目標を立てて、毎日頑張っています💪