おから料理とダイエット♪／クッキングメモ

久しぶりにおからをメニューに。
焼き鮭のほぐしたのとなま揚げを入れて味付けしました。


おからって美味しいね(^^)
しかも安くてボリュームあってカロリー低くて、ダイエット中でも安心。
合わせる具材でバリエーションが広がります。只今、おから料理研究中♪

▽(∂_∂) ψ
材料：鮭、生揚げ、ごぼう、人参、コンニャク
味付け：醤油、酒、みりん、砂糖、だし

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