リハビリの効果が出てきました。

股関節のリハビリトレーニングでＫＯＢＡトレを導入してから１ヶ月が経ちました。
効果は意外なほど出ています。
まずバランスと痛みの問題でスミスマシンでしか出来なかったスクワットがフリーウエイトで出来るまでになりました。
一番の違いはパラレル（大腿部が床と並行くらい）までしか曲がらなかった股関節が以前のフォームのフルスクワットまで出来るようになりました。
重量はまだ５０ｋｇで１０レップ程度ですが、無理だと思っていたフルスクワットが痛みもなく満足できるフォームでトレーニング出来た事が何より嬉しいです。

トレーニングには色々なアプローチがあります。ＫＯＢＡトレの要素としてうたっている関節の固有受容器を刺激して神経回路を発達させる効果は自分でやってみて十分にあるように感じます。
私の場合は元々使っていた筋肉や神経が怪我によって動かせずに退化してしまったのを再始動させる事なのでトレーナビリティは高いのだと思いますが、大腿骨頭壊死という症状はそのままです。
それでも股関節まわりの筋肉がしっかり働いてくれる事で以前のような高重量は扱えないにしても現役復帰への希望は見えてきたと思います。

運動指導をする上で筋トレなども同じですが、自分でトレーニングをやって自分の体で理解してというのが基本です。
今回も自分の体でリハビリをしてみて、頭で考えていたのとは違った「目から鱗」の発見がいろいろとありました。


６月にリハビリでお世話になってる「りく接骨院」さんで講習会があるので、Ｓ＆Ｃのスタッフもみんなで受講します。
残り枠わずかのようですが、興味ある方は問い合わせてみて下さい。

１００％ＣＦＭホエイプロテイン特価品の在庫があと少しです。

リニューアル商品の為５０％オフ販売をしております「１００％ＣＦＭホエイプロテイン３２０ｇ」の在庫がそろそろ完売となりそうです。
１００％ＣＦＭホエイプロテインの３２０ｇタイプはすでに終売となっていますので今ある在庫で最後となります。
特価商品ですが賞味期限も２０１７年６月まであります。
お早目にどうぞ。