こんにちは。 デイサービス職員 濱口です。
デイサービスもお正月明け３日目になり、皆さまのお変わりなくお元気な姿を見ることができ、一同嬉しく思っております。
今日はお正月休みでなまった体を動かそう！と言うことで、
いつもより体操に力を入れて活動を行いました。
腕の上げ下げ、胸そらし、肩回し。
下半身も立ち上がっていただき、かかとの上げ下げ、段昇降、
三百六十五歩のマーチを歌いながら、足を高く上げて足踏みなど
皆さま積極的に身体を動かされておりました。
そして最後は足ツボマッサージ。
靴を脱ぎご自分で足の裏を刺激していただきます。
足裏にはたくさんのツボがあり、体もぽかぽか温まったご様子です。
普段の生活ではなかなか動かすことのない箇所も、デイサービスに来ることで動かすことができ、
今の健康を維持していくことができればと思います。
