みんな一緒

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


不思議なもので、辛くなる時期というものは他の人と一緒になることが多いです。

ですので、施術を受けたくても予約が一杯で入れないことがあります。

辛くなってから来院するのではなく、辛くなりそうだな！と、いう時に来院してください。

そうすれば痛い思いをしないで済む確率が上がります。

背中が原因です

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


何度も書きますが、腰痛の原因として背中があげられます。

肩甲骨の下辺りが固まることにより、腰に影響がでます。

この場合、いくら腰を緩めても、またすぐに腰痛が起こってしまいます。

しっかりと背中を緩め、猫背にならないように普段から姿勢を気にしましょう。

今の季節が崩しやすいです

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


日中日が出ると暖かいのですが、室内の日陰だとまだまだ肌寒い日が続いてますが、体調はいかがですか？

何度も書きますが、この季節が一番体調を崩しやすいです。

身体を緩めることにより、体調を安定させることができます。

一度お越しください。

健康管理は仕事場の整備から

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


95年から仕事場にＰＣが普及し始めて、肩こりの方が激増しました。

ＰＣ作業は長時間姿勢を崩した状態ですることが多いため、肩こりが増えたのです。

今更ＰＣの無い仕事は考えられないので、ＰＣ作業中の姿勢が崩れないように、環境を整備するのが大切です。

基準はデスクです。それに合わせるのが椅子の高さ。最後はモニターの高さです。

これらをきちんと調整し、１時間に１回は休憩をとり身体を動かすことにより、肩こりは少なくなります。

まずはご自身の環境整備を行ってみてください。

気が緩む季節です

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


今週に入り、気温が上がってきたのと、年度末の忙しい仕事が一段落して気が緩む季節がやってまいりました。

こんな時こそ体調を崩しやすいですので、暴飲暴食は避け、疲れたら休むことを忘れないでください。

また、身体を緩めることにより怪我をおこし辛くなりますので、一度お越しください。