私には、毎夜、ようつべの勉強系動画を聴きながら入眠する癖がある。
そんな中、昨晩聴いたこれが、 毒出しのトリセツを補足するような内容のものだった。
ポイントは15：36辺りから。
肝要なのは、糖質制限とプチ断食。
私の場合、夕食一食の習慣化によって、プチ断食は実行出来ている。
ならば、毒出しファスティング期間以外でも、毎朝、ココナッツオイル入りの珈琲を飲んでみようかと・・・
【なぜ報道しない？】「Dr.白澤の アルツハイマー革命 ボケた脳がよみがえる」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
 | Ｄｒ．白澤の アルツハイマー革命 ボケた脳がよみがえる 白澤 卓二 主婦の友社 |
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