毒出しのトリセツの書き出し

　再度の文字起こしが面倒くさいので、メモをそのまま貼り付ける。





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　最後に、具体的な実践法。
当該図書には、そのあたりの明快な説明が不足しているように思われるので、私なりに纏めてみる。


■基本的なパターン
月に1回、4日連続→3か月続ける
その順序は、腸→肝臓→腎臓の順
（体の外から内へ）

■腸の毒出し
朝：ハーブシェイク（水500ml、サイリウム粉末2g、センナ粉末1g、レモン果汁or天然塩少々）
　　カフェラテ（コーヒー1杯、MCTオイル小さじ1杯、グラスフェッドバター小さじ1杯）
　＊どちらもシェイク（ミキサーや水筒、シェイカーなどを使う。特にラテは泡立つくらい）

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MCTオイル 360g/ フラット・クラフト / ココナッツ由来100％ / 中鎖脂肪酸100％… 【360g】シンガポール産／ココナッツ由来100％ 中鎖脂肪酸割合100％ フラット・クラフト

ウエストゴールド ニュージランド産 グラスフェットバター無塩1kg 冷凍 原材料名：生乳 ウエストランド

昼：生搾りジュース（コールドプレスジューサーで、ミキサーやブレンダーはNG）
　　ルイボスティラテ（ルイボスティ1杯、MCTオイル小さじ1杯、グラスフェッドバター小さじ1杯）
　　＊抹茶やシナモンでも可（ミキサーや水筒、シェイカーなどを使う。特にラテは泡立つくらい）

ルイボスティー オーガニック 有機JAS ノンカフェイン ルイボスティーなごみ ティーバッグ 100包入り 20... 【内容量】2g×100包 （200g） ナチュラルショップ なごみ

夜：出汁入りの味噌汁（固形物はNG、汁だけ）
　　海苔を数枚（味付け海苔はNG）













以上を４日間連続して実行。
それで1セット完了。
そして次月は、肝臓の毒出しへ



■肝臓の毒出し
①ミルクシスル（再生）
②ダンデライオン（機能強化）
基本的に腸のメニューの中で変わるのは、朝に①とサイリウムをブレンドしたハーブシェイク、昼にハーブティー（タンポポ茶）を飲む。

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■腎臓の毒出し
①ウワウルシ、クランベリー（再生）
②ホーステイル（排出）
基本的に腸のメニューの中で変わるのは、朝に①とサイリウムをブレンドしたハーブシェイク、昼にハーブティー（スギナ茶）を飲む。

【第2類医薬品】ホリエ ウワウルシ 500g 内容量:500g 堀江生薬

クランベリーパウダー 30g 無添加 フルーツパウダー お菓子用 ドライ 製菓用 果汁パウダー 菓子 食品 ヴ... 内容量：30g 有限会社サンドラ

スギナ茶（ホーステール・杉菜・ハーブティー・ノンカフェイン） 4g×50ティーバッグ (1個) 学名：Equisetum arvense 使用部位：葉部（茎部）　原産国：中国 ケレナ

４日で若返る「毒出し」のトリセツ 織田 剛 すばる舎

　さて、事前のベンキョーは完了。
来月から実践してみよう。
するってえと、年内に1サイクルこなせるって訳だ。

　結果は、またここに上げますざい・・・