講座

公民館の講座のパンジ-を練習をしましたが時間がかかり過ぎました。今日はもう少し早くできるかしら。。。

　　　

　１１日の食事　朝

ヨーグルトマンゴ、シチュー、フレンチトースト、法連キャベツ、珈琲、ヤクルト。

（フレンチトーストは昨晩からつけて置いたのでとても美味しかったです）

 

　　

　昼　ハヤシライス、サラダ（キャベツ人参ウーインナチーズ）、みかん

　夜　餃子、カツオ刺身、アナゴ巻き、漬物、なす蒸し。