10月1日

10月です なんと早いことでしょう

公民館講座予習のぼかしが出来ました。は大きすぎました。今日また練習します。

　

30日の食事朝珈琲、サラダ、パン、ヤクルト、ヨーグルトバナナ、とまとジュース、渋皮煮。

　昼　スパ、梨。

　夜　平天、鍋（肉団子白菜人参エノキしめじ）枝豆、漬け物。