サンプル

4日の食事

昼　ご飯、カレー煮、ちりめん、卵、胡瓜漬け。

　

3日のみなんにし健康まつりで教えてもらった食事をして夜食べましたがなんとなくお腹が物足りませんでした

夜　　サンプル　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご飯、野菜炒め、バナナ、ビール、　ひじき煮。