雨降り

今日は出かけるのに雨降りです。

昨日は健康づくりで少し頑張って歩きましたが何所も変わりありませんでしたがやはり先生に言われたのでもう少しおとなしくしとこうかしら・・・健康づくりでもらって帰りました1600回です。

　　　　

沢山のこま犬が出来ました。

 

　　　　

7日の食事

朝

　　　　

昼　笹寿司（昨日残り）麩のり汁、人参インゲン芋天ぷら。

夜　いかの塩、辛人参芋玉葱丼、白菜漬け。