29日

28日の食事

朝

　　　　　

昼　蕨、蓮根煮、鳥肉アスパラレタス胡瓜、椎茸きくな味噌汁、筍煮、ご飯。

　　　

夜　筍ベーイカ煮、カマス、納豆、若布椎茸味噌汁、もやし牛蒡天煮、ご飯。