10日

9日の食事

　朝　ハムチーズトマト、パン、りんご煮、ヤクルト、青とまとジャーム、トマトジュース、珈琲。

　昼　くり枝豆ご飯、トンカツオクラキャベツ胡瓜。人参葉煮、赤豆煮。

　

夜　ご飯、カリフラワー酢、おでん（スジ肉竹輪蒟蒻ヒローズ大根）、赤豆煮、山芋青のり、

　

　　台所とトイレだけで何もしませんでした　なんと306歩でした　これでは体重計が嫌がりますね

　今日はこれから少し歩きに行ってきます。