11日

昨日は朝歩きまた健康づくりに行って運動と歩きました。　　1日8352歩頑張ました今日はどうかしら？

10日の食事

昼　チキンカツきゃべつ人参青トマト、卵とろろ昆布味噌汁、キャベツカツオ、キムチ、おむすび。

夜　ビーフン炒め、豆腐ほうれん草汁、かぶ漬け、納豆キムチ、甘人参、漬け物。