初めてかも、のアイスプラント 昼に食卓に登場させた。
柔らかくて まあ いいかも。 
次回は ニンニクを 香りがつくまで炒めて
だし醤油と花かつおで 味見して
レモンでも 少し・・・ってのは どうだろう、と。
調べてみると 
アイスプラントの豊富な栄養
アイスプラントは、普通の野菜では補えない栄養が豊富に含まれていることで、注目を集めています。アイスプラントの栄養が体にもたらす効果は、メタボリックシンドロームの改善をはじめ、疲労回復や胃腸の状態を整えるなど様々です。
特に注目されている栄養は、クエン酸にリンゴ酸、カルシウーム、ピニトール、ミオイノシトールなどになります。
血糖値降下作用も持つピニトールや中性脂肪と内臓脂肪の増加を防ぐミオイノシトールは、メタボリックシンドロームに効果があります。
他にも、ピニトールは肝機能障害の改善、白内障予防、ミオイノシトールは動脈硬化及び脂肪肝を改善する効果もあります。
さらには、パニック障害やうつ病など、精神疾患にも改善効果をもたらす栄養素になっています。クエン酸及びリンゴ酸は、疲労回復に効果があり、体内に溜まった乳酸を分解する働きがあります。そして、これらの栄養は、胃腸の状態を整える効果もあります。
このように、幅広く栄養を持っているアイスプラントは、メタボリックシンドロームの予防に関して、テレビなどで特集されることもあるようです。メタボリックシンドロームへの効果は絶大とされ、毎日摂取すれば肥満や高血圧などの成人病を防ぐことも可能になります。
ふと 思いついて お試し！
バラ 捨てがたくて・・・ドライに。
香りのいいバラを ドライにしてみたら・・・ ほんのり いい香りが。 
これは香りは いまいち 香料でも ふりかければ、と思っている。
6月に入って 雑草の伸びること 伸びること。
人も 雑草のような たくましさがあれば 強く生きられるはず！
頂いたカレンダー 6月
少雨の6月を願ってます。
写し方に工夫が欲しい！ もっと・・・。
親がボケないようにと 使わないから使って、と
先日息子 帰った折に 置いて行ってくれた。
有難い！
娘からはメールで「父の日 何がいいかなあ？」 と。
服・それとも、魚の高級？干物セットとか
ご飯の友の詰め合わせとか
花や苗木のようのがいいか教えて、と。
結局 干物で宜しく、と。
