こんにちは！
新型コロナウイルスによる社会情勢の変化に伴い、生活様式が大きく変わった方も多いのでは？
知人談では、仕事がリモートワークになり、体重が増えた。毎日の出勤が運動だっんだ…汗
と嘆いています。
在宅ワークや外出自粛で歩くことが少なくなった方は多いと思います。
歩くことが減ってしまうと、体重が増えたり、筋力が弱くなったりしますが、足も同様に固くなってしまいます。その状態だと怪我をしやすい足になってしまうので、対策として足のストレッチをしてみては如何でしょうか
ストレッチは全身で多種多様なので、今回は気軽にできる足の指のストレッチに内容を絞ってやってみましょう。
このストレッチならお仕事、家事の合間にでもできそうですね。
最初は出来なくても続けてみましょう。
ストレッチは継続がコツです。
継続することで足裏のアーチの効率が良くなり、固くなってしまうのを防げます。
運動不足になりがちなこのご時世。
ストレッチをして足元から健康になって乗り切っていきましょう。
