こんばんわ！広報部の田坂です。
GWはみなさんどのようにお過ごしだったでしょうか？たくさん歩きましたか？たくさん食べましたか？
という訳で（？）運動について書きたいと思います←強引
よく歩くことがいい、と言われますが同じ運動でも歩のと、スポーツをしたりするのは違います。
何が違うといいますと燃やすものが違います。
歩きは脂肪を燃やします。負荷がかかる運動は体の糖を燃やします。
よく有酸素運動としてウオーキングが取り上げられるのはこのためでしょうか。
なので何を目的とするかで運動を変えて見ると効率がいいかもしれません。
参考になったでしょうか？
では(￣^￣)ゞ
