１人トレーニングに慣れて来ました

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実は、おとといの月曜日から、２週間の長期休暇に入っています。きのうは、カリフォルニアとしては珍しく、１日中雨。仕方ないので、ジムに行ってエアロバイク。エアロバイクに乗り始めた時は、「よーっし、今日は２時間頑張るぞ！」と思っていました。でも、30分を過ぎると、どうしようもなく退屈になって来ます。iPhoneでニュースなんかをチェックしますが、それでも時間はなかなか過ぎません。


そして、1時間経った時、「もうこれ以上ダメ」と思い、ギブアップ。ここで、コアトレーニングに変更。やはり、私は屋内で漕ぐ、いわゆるステーショナリーバイクには向いていないようです。


今日は、きのうの雨は、すっかり上がりましたが、早朝はまだ路面が濡れていました。ということで、朝のグループライドはパスし、朝の9時くらいから、１人トレーニング。きのうは、１時間しかエアロバイクをやらなかったので、今日の目標は３～４時間のライドです。


やっぱり、外で本当のバイクに乗るというのは、屋内のステーショナリーバイクよりも10倍は楽しいですね。


今日のサマリーとルートはこんな感じ。








1人で、ほぼ計画通りのトレーニングが出来ました。しかも、全く退屈せずに。今のトレーニングプログラムを始めてから約２か月。日々、特定なトレーニングを行っているので、グループライドに参加するのは本当に難しく、90％以上が「1人ライド」です。


これまで、ずっとグループライドばかりやって来たので、「1人ライド」は最初すごく退屈に感じました。でも、最近では全く退屈しません。ひたすら、心拍数とパワーの数字を見ながら、指定された範囲を超えないように調節しながら走ります。これが結構楽しいんですよね。





今日は途中のHungtington Beachで波チェック。





今日は、きのうの嵐の影響もあって、ジャンクコンディション。明日は、少しコンディションが改善されそうなので、波乗りかな。



さて、病み上がりのJulie。





あの病気のJulieは、どこへ行ったのかと思うくらい元気になりました。いたずらするJulieに、「こら、止めなさい！」と何回も言ったのは、完全回復の証拠ですかね。


では。