禁酒デー復活

サイクリング仲間の話を色々聞いていると、本当に自分の身体をケアしている人が多いのに驚きます。例えば、


- 完全にベジタリアンになった
- ペスカトリアン（シーフードだけ、肉は食べない）になった
- お酒は週末にしか飲まない
- 完全にお酒を止めた


というような連中がそこらじゅうにいます。私はベジタリアンはちょっと無理だと思いますが、ペスカトリアンなら多分問題なくなれると思います。そこで、「これからペスカトリアンになろうかな」と呟いてみたら、かあさんから「そんなのは離婚してからにでもしてよね。不便で仕方ない。」と釘を刺されてしまいました。ごもっともです。


お酒大好きの私としては、完全断酒なんてとても出来ません。週末にしか飲まないというのも、ちょっと厳しいですね。ということで、数年前に少しの期間やっていた週2日の禁酒デーというのを復活させました。実は禁酒デーを始めてから、今週で4週目に入っています。週2日くらいなら、お酒を我慢するのはそれほど問題ありません。お酒を飲まないと、ご飯がその分たくさん食べれて、しかもお米がおいしい。


数年前に禁酒デーを始めたのは、焼肉屋で1人ピッチャービールをやって、酔っぱらい過ぎて家族の反感を買ったからです。その罰として禁酒デーを始めさせられました。人から言われて何かを始めても長続きしません。今回は、自分から進んで始めた禁酒デーなので、長く続きそうな気がします。もしも短期間で禁酒デーが終わってしまった時は、意志の弱いやつと思って、笑ってやって下さい。


今週は、2カ月ほど続けて来たPhysical Therapyを卒業しました。膝の痛みは完全に解消し、脚の筋肉もかなり柔らかくなってほぐれて来たような気がします。





この隣の彼が、私の先生David。さすがアメリカ人、顔の大きさは私の半分くらいに見えます。これは遠近効果のためだということにしておきましょう。彼自身非常に引き締まった身体をしていて、しかもとても好青年。私の話をよく聞いてくれて、それに従って色んなエクササイズのプログラムを組んでくれました。本当に彼には感謝、感謝です。


そして卒業記念にこのTシャツを貰いました。





このTシャツを着てSNSに投稿すると、抽選でFoam Rollerが当たるというので、早速FBに投稿してみました。当たればラッキーですね。


PTを卒業してから大事なのは、PTで習ったエクササイズを続けるということです。今は完全に膝の痛みはなくなりましたが、ずっとFoam Rollerとストレッチは続けて行きたいと思います。お尻とハムストリングの筋肉の強化も。


さて、Haru子はトレーニングを始めて2週間になりますが、少し良くなったかなぁという程度の効果ですかね。





相変わらず無駄吠えは直らず、食卓へやって来ての「ちょうだい、ちょうだい」攻撃も止めません。まあでも、辛抱強くトレーニングに取り組んで行きたいと思います。


では。