テープの効果あり？

7月、8月にトレーニングし過ぎたことから、9月に膝痛が発生し、ちょっとトレーニングを控え目にする必要がありました。9月から10月の半ばにかけては、トレーニング時のワット数を落とし、トレーニング後は膝をアイシングし、さらに3～4日に1回は休みを入れて、膝への負担が軽くなるようにしました。


お陰様で、膝の痛みはほぼ完治。でも、これからはオーバートレーニングにならないように気を付けながら、トレーニングして行こうと思います。


そして、2週間ほど前から使っているのが、このKinesiology Tapeというリハビリ用テープです。





このテープ、筋肉への負担を和らげ、血行を良くし、痛みを抑える効果があるそうです。こんなテープごときでそんな効果があるなかなぁと疑問でしたが、おまじないの意味もかねて、2週間このテープを使っています。ほぼ痛みが取れかけた頃にこのテープを使い出したからなのか、本当にこのテープの効果が効いているのか分かりませんが、このテープを付け始めてから痛みがないので、当分はこのテープを使い続けようと思います。ただの「気休め」かも知れませんがね。


先週の日曜日に山登りした時に、火曜日の放課後ライドの仲間と会いました。





この写真に写っている女の子が、私の膝に付いているテープを見て、「そのテープどこで買ったの？」と聞いて来ます。「オンラインで買ったよ」と言ったら、「私も買おうかな」と言います。「えっ？　どこか痛いの？」って聞いたら、「どこも痛くないけど。可愛く見えるから」と言います。どうやら彼女は、私がファッションでこのテープを付けているのだと思っていたようです。ちょっとピンクは派手過ぎたかな。


いやいや、それにしても昨日、今日は暑かった。10月も終わりだと言うのに。きのうの朝は、7時の時点でこの通り。





早起きして、トレーニングに行こうとしましたが、早朝なのに外では熱風が吹いていたのでトレーニング中止。そして、その後も気温が上がり、2時過ぎにはこの通り。





実際には40℃を越えていたと思います。きのうの火曜日は、恒例の放課後ライドの日。普段は60人以上集まりますが、さすがにきのうは人数が少なかったです。それでも、30人くらいは集まりました。最後まで、気温は30℃を下回ることはなく、ちょっとサーバイバルモードのライドでした。暑いだけではなく、超乾燥しており、喉の中はカラカラ。コンタクトレンズを着けている私の目は、頻繁に瞬きをしないと、コンタクトが落ちそうでした。


どうやら明日からは気温が少し下がるようなので、普段のトレーニングが出来るといいのですが。


さて、ハーネスを付けても、相変わらず散歩の時に引っ張るHaru。これを見かねて、さっちゃん、ひなちゃんのお母さんが、特別な首輪をプレゼントして下さりました。





その名も、Gentle Leader。これは、目の下と鼻の間に輪っかがかかり、そのすぐ下にリーシュをつなぐというものです。Haruがこれを着けて先に行こうとすると、顔が引っ張られて思うように動けなくなります。中々よく考えられています。もちろん、Haruは嫌がり、これを着けた直後は、地面や芝生に顔を擦り付けて、この輪っかを外そうとします。


でも、直ぐに体を起こさせて、散歩を続けます。これを2～3回続けると、Haruも諦めて普通に散歩するようになります。これをずっと使うわけではありませんが、引っ張らずに歩けるようになるまでは、これで散歩させるつもりです。早く普通の首輪で歩けるようになりたいですね。


では。