こんばんは
お天気に恵まれた長井市でした
皆様の地域では如何でしたか？
西日を浴びて帰宅
毎日ほんとに劇場続き
揖保乃糸で〆ましょう
スリットを横に切ると便利ですよ
具材をこしゃって・・・
この日の具材は鯖缶を使わないで
きゅうりと揚げ玉のみ
そんなシンプルナイトなのでした
皆様にはステキな夜をお過ごし下さいませ
こんにちは
お天気に恵まれた長井市です
皆様の地域では如何ですか？
先日るうさんとららランチ
市内のJiemさんに
ふふふふ・・・
フフフ・・・
店内ではパンや・・・
スイーツ販売
マイカトラリー準備OK
かんぱ～～～～い
メニューはこんな感じ
ランチスープ
この日はレタスが入っていました
おいしいわぁ
1品目はグリーンカレー
揚げ物
ピクルス
そしてたっぷりサラダ
(ノ´▽`)ノオオオオッ♪
(ノ´▽`)ノオオオオッ♪
見目がステキすぎCafeすぎます
美味しく頂きました
ごちそうさまでした
2品目
るうさんの好きなチキン
(ノ´▽`)ノオオオオッ♪
(ノ´▽`)ノオオオオッ♪
このチキン・・・
柔らかすぎます
こっちもCafeしてますねぇ
若い人たちのメニューですが長井で若い人がららランチなんてなかなか無いのが現状なんです
ぐうじんだもとしょりだもんねぇ
ランチ菌活
ごちそうさまでした
皆さまにはステキな午後をお過ごし下さいませ
こんにちは
お天気に恵まれた長井市です
皆様の地域では如何ですか？
夜中に体重測定し体調チェック
皮下脂肪率
色んなデータを見ることが出来ます
内臓脂肪
体脂肪率が１０％超えちゃいました 
一けたに戻さないと
で、現状40歳の肉体レベルとのコト
20歳若いってことだね
皆様の体調は如何ですか？
ステキな午後をお過ごし下さいませ
こんにちは
雨上がりの長井市です
皆様の地域では如何ですか？
雨だというのにさすが月曜日・・・
多くのライダーさんが見えています
この微妙な天気でよく走るわ
世間では球数の少ないと言われるRSは昨今のバイク参拝で一番多い車種となりました
ランチできないだろうと思っていたら・・・
埼玉のもときさんがるうさんとぐうじにランチを買って来てくれました
SEVENの野菜スティック
(ノ´▽`)ノオオオオッ♪
(ノ´▽`)ノオオオオッ♪
この瑞々しさは驚異的です
2人の好みが良くわかっているもときさんです
ちゃんとるうさんにはネクターだしね
シェアを見越して1品ずつ
(ノ´▽`)ノオオオオッ♪
(ノ´▽`)ノオオオオッ♪
味わい深い冷製パスタでした
サラダが多くて鶏肉とヘルシー
ごちそうさまでした
ハムたまごもシェア
るうさんと3人で頒布にあたります
もときさんはカード決済も覚えてくれて、ちゃっちゃど参拝者様を捌いてきます
やってるやってる
御守のディスプレイもきれいに並べてますね
ぐうじはうっしょで御朱印を書いています
次々に訪れる参拝者様を要領よく対応しています
この日は御朱印とライダーさんが半々の忙しさ
御朱印を受けに来られる方も全国各地からなんですよ
皆さまにはステキな午後をお過ごし下さいませ
おはようございます
雨の長井市です
皆様の地域では如何ですか？
いつも通りるうさんの淹れてくれたグリーンティーで朝を始めています
何時もの目玉焼き
きんぴら
これで2人分
ごちそうさまでした
夏の定番たまご豆腐
何時ものサラダと思ったら・・・・
オリーブオイルと間違えて・・・
見ますか？
見ますか？
ごま油を掛けちゃった
ボトル形状や触感が同じなんです 
やっちまいました
と・・・
思ったら意外にイケます
マヨをトッピングして混ぜ混ぜして頂きました
生ハムも美味しいじょ
3種の貝サラダ
んんまいべしたぁ
これも2人でシェア
朝からイカ天
大根おろしで完璧かと思ったら・・・
るうさん『私はあら塩でさらっと頂きたかったわ
』
イカは柔らかく衣はサックサク・・・
食べ方は人それぞれっすね
ごちそうさまでした
今朝の菌活
こっちは大根おろしが好きなるうさんです
今朝のW菌活
皆様にはステキな1日をお過ごし下さいませ
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