最近朝方に悪夢を見て4時とか5時にいったん目を覚ます。
悪夢の内容はそんなに覚えていないが、大した悪夢ではないものの自分の嫌な気持ちを我慢している夢で、いつも「だから産まれたら面倒なのよ」と夢の中で思っている。
朝方に暑さで目が覚めるのは、体温が徐々に上昇していく時間帯で、かけている布団の量が多すぎたりすると、暑い環境となり、そうすると浅い睡眠の状態で夢を見ることが多くなるそうだ。
あと水分不足も理由のひとつとなりうるらしい。
タップリ水を飲んで、ストレッチして、少し薄いくらいの寝具で寝るのがいいのかもね。
一度起きてもまた二度寝をするわけだが(その時間で起きないといけない理由が私にはない)、二度寝ができる幸せを感じながら入眠するとともに、この眠りを阻害するやつは赦すまじ…と思いながら眠りの世界へ旅立っている。
そして現世の平穏に一番感謝する瞬間でもある。
布団と時間と平穏、ありがとう、ありがとう、と思いながら眠る。