18日目

本当に何日目か分からなくなってきてます。😂

体重78.0kg（−0.1kg）

体脂肪率24.8%

夜測定なので、合格です。

あとは、明日の朝で目標届いているかですね。

そんな大切な夜ごはんなのに食べました。

前回失敗した鴨肉のローストと付け合わせにキノコとナス。それと、ちくわのチーズ焼きです。

鴨肉今回は成功。久しぶりにおいしいご飯作れました。が、ビールは✖️二本。美味しく出来たのでついついです。明日が目標に対して大切な日なのに。

でも一応運動したんですよ。

今日のスカイツリー。😂

今日の川の洗浄船。😂

今日の埼京線😂

今日は埼京線渋谷駅の工事でしたな。板橋辺りだったので、今日は新宿行きしかなかったのかな？あの不便な駅が便利になるのはありがたいですね。

歩数もそこそこでした。頑張った方かな？久しぶりに暑かったこともあってか辛い歩きでした。帰ってきてから股関節に違和感があって、何でだか分からないですがちょっと心配になりました。

さてはて明日の朝はどうなってるか？たかだか1日の結果なんですけどね。😂