19日目

今日の体重から。

体重76.7kg（−1.3kg）

体脂肪率25.0%

とりあえず目標は達成です！がんばりました。が、今日という日を見ると、体重落ちたのは嬉しいですが、体脂肪率の高さを考えると、しばらくは体重減らなさそうですね。それにしても体重に対して体脂肪率が高い状態が続いてます。やっぱり筋トレとかやってないからなのかなぁ？

筋トレかぁ。しばらくやってないから出来るか分からないけどやらないと体重落ちたとしても、イマイチの結果になるのかなぁ？少し悩んでみます😂