4週間の記録

ダイエット開始して早4週経ちました。最初の2週よりもあっという間感はあります。さて、記録ですが、

体重82.6kg→78.4kg→76.9kg（−5.7kg）

体脂肪率26.7%→24.5%→24.6%（−2.1%）

体重が５kg以上減りました。とりあえず一安心。頑張ってる成果です。体脂肪率はイマイチですけどね。２０%を切りたいけど、まだまだ先は長いですね。

グラフです。

1週間分と、

今までのです。減ってるのは嬉しいですね。ギザギザなのが真っ直ぐ落ちてくればもっと良いんですけどね。😂

今週の写真

食べ物の写真が多いな。😂

とりあえずの目標７５kgをあと5日でクリア！難しいかなぁ。😂