29日目

とりあえず今朝の体重から。

体重76.1kg（−0.8kg）

体脂肪率24.6%

体重減りました。😂昨日めっちゃ汗かいたので、これで減ってなかったらどうしよう？と、思ってたのですが、減りましたね。ついでに？体脂肪率も減ってました。これは良い兆候だと思うので、このままがんばります。

そして、筋肉痛。下半身が重い重い。😂やっぱりサボってたツケが回ってきましたね。😂

とりあえず4週のまとめと山の記事をのんびり書いていきます。