ウォーキング

今年、始めてウォーキングに行った
これで、平常に戻ったという感じかな。

毎日行くわけではないから、いつでもいいんだけど、
実際お正月はいっぱい食べ過ぎだもの
早く燃焼させなければ・・・
そうでなくても、年々代謝が悪くなってるだろうし

お正月も終わったし、そろそろダイエットも考えなくちゃね。
少しくらいウォーキングしたって、
体重はそう簡単には減らないけれど、
ウォーキングは、足腰も鍛えるしね。骨も強くするし・・・
リウマチの身としては、やり過ぎは良くないけれど、
体調の良い時に控えめに続けることはいいことだと思う

仕事をしていたころは、
そんなにダイエットダイエットってがんばってたわけでもなかったのに、
今より数ｋｇは少なかった。
やっぱり動いていたんだと思う
まあ、間食も少なかったけれどね。
とにかく、もう少しでいいから、減量したいな