最近、頚から背中にかけて凝っている
まるで、スマホばっかり見ている若い人たちみたい（笑）
でも、違う。これは本の読み過ぎだろうか。
毎日かなりの時間読んでるからかな～。
これも、コロナのせいだ。なんてね
確かに、家にいる時間は長いのだけれど、
料理だとか、DIYとか、片付けとか、
いろいろ有意義に過ごしてる人たちも多いらしいのに、
そういうこともしないで、本ばっかり読んでる。
夫は、映画とかテレビの録画とか、
YouTubeとかばっかり見てるけれど、
同じようなものだね。
本を読むのが悪いなんて思ってないけれど、
背中が凝るほど読むのはどうかと思う。
もう少し体を動かさなくちゃね。
主治医に教えてもらった肩こり体操をしよう。
今日もやったけれど、毎日やってもいい、
というかやった方がいいだろう。
それから、出かけなくても足は動かさないと。
ルームウォーカーだけじゃ足りない。
1時間も、いやいや30分もできない
外でなら、できるのにね
今日も暑かったけれど、
これからもっと暑くなる。
いろいろな意味で上手な過ごし方を考えなくちゃ。
