昨日のサイクル

昨日久々に葛城山へ登った。
チーム練、いつものソブラ・塔原・牛滝コースを走ってから、
人数が減って３人で牛滝から葛城へ登った。いよやかの郷からのしばらくの
モルタルの激坂。ここは何回登ってもきつい。汗　
けど、なぜか懲りずに登ってしまう。苦笑　
当然止まりそうになりながら、けれど足をつかずひたすら登る。登る。登る。　　　

そして山頂にようやく着き、しばし仲間を待って休憩。
最終皆到着し、しゃべっていると、”こんにちは”と声をかけてくれる
サイクリスト。誰かなと見てみると岸和田ツーリングのよく知っている
かの有名な西川さん。久しぶりに会えて嬉しかった。
そしてその仲間の方２人とも会い、色々話をした。
面白かった。

葛城は涼しくって絶好の避暑地であるけど、これからの季節
下りは要注意。下にいるときは丁度いい気候になってくるが、山頂は
５℃から10℃は変わる。要は寒くなるのだ。だからウインドブレーカーは
これからは欠かせない。うっかり忘れると風邪をひきかねない。
標高900Ｍ弱あるから気温の差はすごい。
　　

来週末はいよいよだんじり祭り。
けど、いやな予感。なんか台風が来そう・・
雨の予報がでているのだ。　　

なんとか今の予報は外れてほしい・・・・泣
祭りのときは雨祭りといわれるほどに、必ず雨が降る。
ジンクスになっているのだ。いやだね～～～～　

ん～～～ 足が重い・・・

今日も会社からの投稿だ～よ～　　

っていうか土曜なのになんで仕事やねんって言いたいね。
仕方ないけど・・・
けど、天気のいい土曜日は会社だとむなしいよね。泣　

仕方ないから仕事だけど、今日の通勤は自転車だった。
久々の自転車だが、ん？足が重い・・
ペダルが凄く重く感じる。足が回っていないのだろう。
明日は葛城の予定なのだが・・・果たして登れるのだろうか？？
　　　

暑さで実は極端に食欲が落ちている。食べてもすぐおなかがいっぱいに
なり、あまり食べれない。それがテキメンに現れてるのだろう。
私はいつもそうだ。疲れても食べたらそれだけ回復するのは
わかってるのだが、どうしてものどを通らない。そして疲労感が
何日もなかなか取れないのだ。泣　　　　　

なんとかせねば・・とは思っている。秋が来ればある程度食べれるようには
なるんだけれど、夏は夏で炭酸系のジュースが良くないんだろう。
けど、炭酸は疲れた身体（運動した後）は、いいんだよ。
疲労物質を水の２倍の速度で分解してくれるから・・・
飲みすぎには注意だけれど・・・　　　

早く涼しくな～～～れ。
おっと来週は年に一度のだんじり祭り。
岸和田は有名だけど、ニュースで事故のことを大げさに言うのは
やめてほしいよね。そんな危ない祭りじゃないんだけど・・・泣
昔と比べて威勢はなくなってしまったのが寂しいよね。
一時停止が義務付けられたから仕方ないんだけど・・・
商店街にもあまり来なくなったもんね。
もっと積極的に商店街を元気よく走ってくれないかな～～～

頑張れ～～～　まだまだ岸和田の祭りのときは暑いし、
よく雨降るけどね。　汗　　　
　

会社から更新 苦笑

なかなか家でブログを更新できないため、ちょっと会社から更新するね～　驚
昨日も実はブログ書いてさー送信（更新）と思ったら、うまく投稿できずに
書いた文章が全部消えてしまって・・・ショック！
めげずに打とうと思ったけど、なんやかんやとやってたらすぐ時間が経って
しまって・・・泣　

大阪は台風の影響もなくよかった。
東京の得意先と話する機会があり、影響を聞くと、夜中風は強かったけど
さほど被害はなかったとか・・・良かったよかった。

昨日は久々に窓を開けて寝た。気持ちよかった。
今日はいい天気で外は暑そう・・・こちらは事務所だから大丈夫。

あ、聞いてくれる？
うちの旦那は解体の仕事してるんだけど、しょっちゅう怪我をして
帰ってくる。怪我といってもたいした怪我じゃないんだけど、しょっちゅう・・・
青丹作ったり擦りむいてきたり、釘がささったとかで丸い傷を作ってきたり、
少し火傷したり・・・

で、今回の怪我は結構目立った怪我をしてきた。
作業してたら横に置いてた大きな板とコンクリートが崩れてきたとのことで、
左足のふくらはぎにそれが当たったらしい。
打ち身と擦り傷が大きい。ふくらはぎもむくんだように腫れていて、足首も
ポコッと腫れている。幸い捻挫などはしていないらしい。けど、見てたら
痛々しいよ。本人はおとといは痛いって言ってたけど、昨日は平気だと
言っていた。驚くべき回復力。

んー、うちの旦那はチームではターミネーターと呼ばれている。
なぜなら、どんなに自転車で走っても疲れず、ペースを維持できる。
周りが疲れてヘロヘロになってても平気な顔をして走る。
私はよく、化け物や・・と言う。で、細胞具でできてるから疲れへんや・・と
冗談で言ったりする。本人もそれにのって、そうやで・・・と言って
笑っている。　　　

私の場合、走れば走るほど疲れが抜けない。泣
どうやったら疲れを早く取れるか知りたいものだ。
　　

今日も昨日も車通勤。今日は３本ローラーでもしようっかなー。
喜　　　　

9月最初のブログ更新

ブログ久々に更新

実はまだブログを使いこなせておらず、右往左往しながら
書いている。　汗
一度書き込み更新したがエラーになって全部パーになってしまい、
ショック！　泣　　　　

気を取り直して再挑戦。苦笑

今日は久々、約２週間ぶりに自転車通勤した。
８月後半の１週間、実はずっと車通勤。というのも夕立や
雨の予報がでていた。結局ずっと何も雨は降らず、ことごとく予報は
はずれていた。怒

随分日が暮れるのが早くなっている。なんだか寂しくなってくるよね。
涼しいのは気持ち良くっていいのだが、暗くなるのが早いのが難点。

まだ、ブログの方も写真の取り組み方がわからない。
まだまだ勉強不足である。そのうち、写真も載せるから楽しみに
待っててね。

明日も自転車通勤の予定だが、台風はどういう動きになることやら・・・
　　
たいした影響がなければいいのだが・・・

９月入ってからも残暑が厳しく、最近全然おなかが空かない。
おまけにご飯もろくにのどをとおらない。
家ではお粥を食べる。今日も朝から作って冷蔵庫で冷やしていた。
帰ってきてご飯の用意をし、冷やしていたおかいさんと一緒に少し
おかずを食べる。少ない量で少しでも野菜や栄養を取ろうと必死なのだ。
食べなきゃ力は出ないし集中力も落ちるよね。

今日は冷しゃぶサラダとなすび、小松菜のおひたしを食べたよ。
明日は魚にするつもり。　　　

今日の番組で鉄分が凄く身体にとって大切なことをやっていた。
昔から鉄分は酸素供給に欠かせないことは知っていた。しかしなかなか
食事でバランス良く一定の必要量を摂取することが難しいのが
鉄分とカルシウム。牛乳は好きだから毎朝飲んでいる。今日は朝と晩の
２回しっかり飲んだ。

偏食の多い私だが、できるだけバランス良く摂取するように心がけないと・・・
汗