淡路も暑かった～～

今日はゆっくり２日間の疲れを取るために休んだ。
１４日は登り２回の７６km、そして昨日は下見のつもりで
行った明石から淡路に渡り、結局１０２kmほどを走った。

朝からいい天気。太陽が容赦なく照りつける。
しかし、しんどいとは思わない。
最初は、駐車場を探し、たこフェリーがどのくらいかかるのかを
見ようということで明石に向かった。
そう、所要時間がどのくらいかかるか・・・とか、いろいろ調べたかった。

泉佐野からのフェリーがなくなった今、明石から淡路に渡るしか
手立てがなく、もう淡路には走りに行けないと諦め、おと年はしまなみ海道へ、
今年は京都の丹後半島を走りに行った。
そして、色々行く候補を下見に行ったりしている。
来年は琵琶湖１周もいいなーと考え、車で走ってコンビニが何キロ地点に
あるとか、駐車場の位置や駐車最大の時間等、細かく調べて、いつでも
走りに行ける状況を作っている。

そして、旦那がいきなり明石に行こうと言い出し、私もそれに乗った。
あくまでも少し走るつもりで・・・
しかし、ふたを開けるとどうも二人の血が騒ぐ。
少しだけ走る・・・そんなことは私たち夫婦には不可能だった。

様子見て、しんどかったら洲本から引き返そうっか・・・・とか、色々
言っていた。しかし、結局足がよく回ることと、滝巡りの疲れが
意外と残っていなかったこともあり、結局１周１０２㎞ほどを
走ったのだ。
夏とはいえ、ピークは過ぎており、風が心地よく当る。
止まるとやっぱり夏の容赦ない暑さが身にしみる。
しかし、私は淡路を再び走れることに喜びを感じていた。　
もう、あの明石海峡は見れないんだと思った２年前、少し寂しく
感じていたが、又こうして淡路を走っている自分がいる。　
それだけで嬉しかった。本当に・・・

淡路は信号も少なく、自分のペースで走れる。
適度な坂が少しある程度で、あとはほとんど平地。
平地といえども、毎時３１～２km/hを意地しようと思うとかなりきつい。
そう、いいトレーニングになるのだ。

駐車場も安いところを探し、明石に行くのは約１時間４０分ほどで
行けることもわかった。
津名港の頃は、道の駅から約３０KMは走らないといけなかったが、
たこフェリー乗り場まで行くのは道の駅から１KMも走らなくて良い。
ということは、道の駅が実質のゴールと見ておいたらいいのだ。
それにたこフェリーは３０分に１便ぐらい、頻繁に出ている。

盆ということもあり、帰りは少し渋滞に合ったが、晩御飯も
ゆっくり食べて帰ってこれた。
そう、又淡路に走りに行けることがこれで現実化したのだ。
いつか又行こう。

そして今日はゆっくりして、昼からボウリングをしてきた。
昔と比べて勘がにぶっているのかスコアーは最悪。
ま、久々にしたし、まーいいっか・・・と半ば開き直り。

明日は走れるといいね。　

これが文蔵の滝

本当に文蔵の滝は大好きだ。
本当に涼しくて、水は氷のように冷たい。
真夏に行っても夏を忘れさせるぐらいの強さをもった
滝である。

そこから一歩離れると灼熱の真夏の地に戻るから、
ずっとここの滝のそばでいたい・・・と思う。
今年の夏は特に暑いよね。
なんか今年は本当に久々にバテたような気がする。　
元気な私が・・・私がバテるって？
と周りから聞こえてきそうな感じが・・・
けど、半端じゃなく、冗談でもなく、本とに今年はやられたよ～～～
というか歳を感じるね。　

いつもなら疲れてもすぐに回復してたのが、徐々に疲れが
蓄積されるようになってきてるのはごまかしようがない。
しんどくても無理して頑張ると後でえらい目にあう。

昨日はまだ比較的元気だったけどね。　
普通に足が回った。普通に頑張れた。
そして今日も普通に起きれた。

そして、今日も結局淡路を走った。
１０２kmほど・・・

レポは又明日。
とりあえずお風呂～～～～　ではでは！　

意標をついて・・・

皆さん文蔵の滝を写メールに収める。
という私も写真を撮ったんだけどね。
その写真は小さいので、いつも提供してくれるアウターおやじさん
からの写真を次の投稿にて載せるね。

ということで、この写真はいつも写真を提供してくれる
アウターおやじさんの横顔。
楽しそうにむっちゃ笑ってるでしょ。
前にいる人も写メール撮ってるよ。

もっとゆっくり書きたいけど、今から急遽
明石から淡路に行くことになったから、行ってくるね。

泉佐野フェリーがなくなって、淡路に行くには明石からたこフェリー
しか行く手立てがなくなった。泣
そこで下見に行くことにした。

又レポするね。
では用意して行ってきま～～っす。

タフだね。
昨日滝巡りしてきたとこで疲れてるのに・・・
意外と元気な私たち夫婦でした。　　

一同文蔵の滝へ

鍋谷和歌山川に位置する文蔵の滝って皆知ってるかな？
ここは真夏でも涼しい。凄く気持ちいい。
滝と言えばここの滝がメインイベントのコースとなっている。

去年は文蔵の滝を先に行ってから、きつーい坂の堀越観音を登って
滝畑に出た。
今年はその逆のコース。

それはおいといて、文蔵の滝は滝壷に入らないと見れない。
ということで皆はだしになって歩いていく。
写真はそこの入り口。
この入り口の向こうに滝があるのだ。

今年はまだ雨が少ないせいか、今まで行った中で一番水量が
少なかった。けど、水は氷のように冷たい。
いつもは旦那におんぶしてもらって滝のところまで連れて行って
もらっていた。
しかし、今回は水量が凄く少ないとあって自分で歩いていく。
これが又水が冷たくて気持ちいいのだ。
そしてマイナスイオンをたっぷり吸う。

あー、来て良かった！そう思える瞬間だった。　

御光滝にて・・・

バンザーイ！と手をあげているところを自称アウターおやじさんに
撮ってもらう。喜
ここにたどり着くにはえらい渋滞とえらい坂を登っていって
やっとのことで見れた滝。
そりゃ万歳もしたくなるよね。

結局渋滞があったため、伴走の車はここまでは来れず、
先に蔵王峠の方に行ってもらった。
滝のあとの蔵王峠もこれまたなだらかだが嫌味な坂が続く。

今日はいったいどのくらい登るんだろう・・・と思いつつ、
頑張って登ったよ。

滝巡りツアー その一

今日は疲れたけど良かった。　
おおかた登り～下り～登り・・・　

最初は滝畑の方から行った。
写真は光滝。
ゴゴウ滝・・と聞いていたが看板が上がっていたのは
光滝と書かれていた。
滝畑ダムに行くにも一苦労。
結構登りが多い。
おまけに朝一、出発してから和泉市の山手の方に走っていったんだけど、
そこで怪しげな雲行きが・・・
やがてポツポツと降り出す。

ま、いいっか・・・冬じゃないし、寒くないし・・・
と黙って自転車を走らせる。
やがて又晴れ間が見えてくる。
そして天野山カントリークラブをぬけ、激坂を登り、
滝畑ダムへと上がっていく。

そしてダムを越え、山道を入って登りをエッチラオッチラ！
頑張って登る。

すると光滝へと到着。
写真が光滝。

上の方で滝が交差しているのがわかる。
これが結構有名みたい。
折り重なるように滝の水が落ちるからだ。
なかなか綺麗だよ。

続く・・・

今日から盆休み～～

喜　今日から日曜まで盆休み～～　喜
と言っても例年通りすぐに終わっちゃうんだろうね。

そういえば、去年の盆休みに鍋谷越えて滝巡りしたとき、
ちょうど鍋谷の頂上で私たちが休憩していたときに、
ＳＨＩＭＡＮＯの阿部ちゃんと遭遇した。
私と旦那がちょうどその日、スキルジャージを着ていた。
で、鍋谷を登ってきた阿部ちゃんがそのジャージを見て
チームの人と思って近づいてきた。
結果的に私たちだったのだが、疲れてへたっている私が一気に
立ち上がって阿部ちゃんの元に駆け寄っていった姿を見て
旦那が笑っていたのを思い出す。

ＳＨＩＭＡＮＯというと私は一気にテンションが高くなるのだ。
そう、夏でも盆休みに鍋谷を走っているとＳＨＩＭＡＮＯに会える
機会があるというのを知った。
今年も誰かに会えるといいな～～～　

明日は滝畑方面からスタートし、鍋谷を和歌山側から帰ってくる。

残念ながら牛丸さんは風邪を引いたらしく、不参加だとメールがあった。泣
残念。　
実は去年行ってこりごりだったとか・・・笑
いやいや、そんなことはない。あの人は凄く速い人だし、
負けず嫌いだし、頑張りやさんだし・・・　
早くよくなって又一緒に走ろうね。　
ゆっくり休んで、日曜には又一緒に走りましょう。　

ところで今日は朝から少し、３時間ばかり走った。
牛滝に直接登って、そこからテクノステージの周回コースを行く。
はじめは２２ｋｍ/ｈぐらいからスタート。ジワジワ登る。
下りで休憩しつつ、けど時速は３７ｋｍ/ｈぐらい。
そこからジワジワと１ｋｍ/ｈずつあげていく。
始めは余裕でついていくが、だんだんつらくなってくるのが
５周回、６周回となっていく。
下りの少し手前の登りで鈴鹿のゴールスプリントを想定したラストスパートの
イメージを意識して、スピードアップ。
はじめはこれにもついていく。
しか～～～～っし、７周目に入るとやっぱりちぎれた。

この前の日曜は６周回目でちぎれた。今回は７周目の途中までは
ついていけたからよしとしようっか。←　え？まだまだ甘いって？？？笑
これがついていこうとおもってもなかなかね～～～　泣　

結局８周で終わって、近くのコンビニで休憩して帰路につく。

昼からはお互いの実家へ仏さん参りをした。

そうそう、週間予報見た？　　
どうも天気が怪しそうで、１５も１６も雨みたいだよ。
１５日は曇りのち雨、１６日は雨のち曇り。オイオイ！　

日曜は走れそうだけど・・・・
明日は鍋谷があるから、コルナゴカーボンで行こうかな。　

どこかでＳＨＩＭＡＮＯと遭遇できたらいいな。　

やっぱり・・・

昨日、いつもの朝練で牛滝を下っていた最中、スッと
スキルシマノの一人と遭遇した。喜　

まさか牛滝の下りでシマノの人と会うとは思ってもおらず、
私はテンションが上がったが、驚いてばかりで手を振った。
近くに来てから多分あの人は飯野さんだ・・・と思った。

で、帰ってからすかさず飯野さんのブログのコメントに書いた。
そしたらコメントを返してきてくれた。
8/9の飯野さんのブログ投稿時のコメント見てね。
http://blog.iinoyoshi.jp/blog/2008/08/post_b463.html

あ～　嬉しいコメント返し。
あ～　気軽に声をかければ良かった～～
シマノや・・・と思ってどうしようかと思ったが、
ダンシングして一生懸命登ってたし、これはあかんかな・・・と
いう一瞬の迷いがあったのだ。
葛城を登るんだろう・・とチームの人と話していたが、結局
いよやかの郷で引き返してきたという。
あ～　もう少し下り始めるのが遅かったら・・とか色々考える。
私はシマノの選手と会うだけで凄くテンションが上がるのだ。
大好きだから・・・・
選手一人一人も大好きだし、本当に気さくな人ばかりだもん。
根っからのＳＨＩＭＡＮＯファン！　

これからは声をかけよう。喜　

地道に・・・頑張るのみ

皆さんから励ましのコメントをもらった。喜
ありがとうございます！本当に・・・

力強い励ましの言葉って本当に嬉しいよね。喜　
気がめいっているときや、不調の時ってなぜかいやなことや
悪いことばかり考えてしまい、マイナス思考になりがちだよね。
それが悪いんだけど・・・
どうしても落ち目の時ってあるんだよね。

しかし、そんなときはグッとこらえて自分を信じることだよね。
ま、そんなときもあるさ！ぐらいの大きな気持ちでもって
自分を信じて進むのみ！ほんと、そう思う。

ただでさえ負けず嫌いの私、そしてどうしても去年の調子と比較してしまう。
そう、鈴鹿での結果は去年４位だった。
もう少しで表彰台のところまで上りつめてるだけに、今年はそれ以上を
いこうと思うとどうしても力が入ってしまう。
しかし、今年の練習内容では表彰台はおろか、入賞までも危うい。
何といっても踏み込んでも力が出ないのがあからさまだし、いつもの
練習での登りでも浅○さんや牛丸さんにおいていかれる。
あきらかに脚力が落ちているのがわかる。
だから焦るのだ。

まー、いろいろ考えてても変に力が入るだけだから、とりあえず
明日の様子を見てみることにした。
そして、今日は仕事だった。明日のことを考え、車通勤。
足は使っていない。昨日は久々に約１年ぶりぐらいに３本ローラーを
踏んだ。軽いギアーでクルクルまわす。

本とに久々だったため、少し始めは怖かったがすぐに調子を取り戻し、
３０分踏んだ。少し重いギアに変え、３６～７km/hほどをスピードメーター
が指す。そしてしばらくしてから３０～３２km/hぐらいに落とす。
汗だくだったが気持ちよかった。
そして今日は全然走らず、明日に備えよう。
本とに久々だった。家で少しトレーニングをしたのは・・・オイオイ！
もっとしろよ！自分で自分に言い聞かす。

明日、力が出せるように今日はお肉をしっかり食べた。
さー、後は自分を信じて走るのみ！　　

これで又調子悪かったらほんと、へこむよね。泣　
そのときはあきらめよう。
いやいや、その言葉は私には合わないね。苦笑　←　凄い葛藤・・・・苦笑

目指すは鈴鹿のロードで入賞、いや、表彰台！　
あ～　やっぱ今年は絶対無理！去年もうちょっと踏ん張っといたら良かった。
去年の方があきらかに狙えたのに・・・・　
最後のホームストレートに入った所で２位につけていた。
ゴールスプリントの登りでスタミナが切れてしまった。
もうちょっとだったのに・・・泣　
又来年だね。←　今年諦めてどうすんねん！って？？？苦笑

話は変わって、チームメートの皆様へ
いつものコンビニがつぶれて集合場所を変えるので、とりあえず
明日は７時半ごろに２６号線の木下書店に来てください。
そこで又集合場所を決めていきたいと思います。
よろしくです。

足の不調深刻度増す・・・・

あかん！
調子悪すぎ～～～～～

皆もこの時期ってそうなのかな？
去年のこの時期もそうだったのかな？
果たして私の運命は・・・いかに・・・

本当に調子が悪い。

この前の日曜からガタっときた。
そして今週もずっと・・・
雨の予報があるため、朝は車で通勤する。
しかし、旦那が今週は残業が多いため、私の自転車を積んでいく。
そして私は自転車で帰ってくるのだが、その家に帰るのも一苦労。　
本当に冗談抜きで足が重いし、スピードも乗らず、無理して
スピードを出しても半端じゃないほど後がしんどい。　
私ったらどうしちゃったんだろう・・・

ペダルの踏み方、力の入れ方を忘れちゃったかのように
本当に不調。
あー、夏バテでご飯がろくにのどをとおらない。
毎日おかゆ。サツマイモをいれて芋粥を作る。
少しおかずも食べるが、量が食べれない。これが一番の原因なのかな？

昨日体重を量ってみた。
２kg減っており、体年齢も２２歳と若くなっている。
それはうれしいことなんだけど、その分パワーが出ないのだろう。
なんせ踏み込む力がないのだ。足は妙に疲れているし・・・

こんなときはどうしたらいいのだろう？？？？？？？？？？？？？？？？
ＨＥＬＰ　ＭＥ～～　ＰＬＥＡＳＥ!
本当にこんなことしてたら鈴鹿はボロボロだ～～～