勝田マラソン日記

3度目のフルマラソン
勝田へ行ってきました。

いやいや今日は全然ダメでしたぁ

５㌔　１０㌔　１５㌔　地点では
前回を上回るタイムで通過して、でもいまいち身体が
重～い感じだったので、
「速すぎる持たないかも…、もっとゆっくりにしなくちゃ」と
いう不安が的中。中盤から見事に失速しました。

タイムはギリギリ5時間を切るくらい。
なんと30分以上も遅くなってしまった。。

苦しい走りのなか…、こんなに失速した原因を考えていたのですが
よく分からない。

1週間前、2週間前には30㌔ランをしたし、平日も
3日とあけず10㌔走っていたのに…なんでだろう…？？？

今日のレースはもういいのですが、
またすぐ2週間後に走ります。

この間、どんな練習をすればいいのか…
ううん、やっぱりよく分からない。

もっと休めばいいのか、それとももっと走りこんだほうがいいのか？
さえも迷っているんです。


分かっていることは、筋力は問題なさそう。
足。
痛いところないし、明日も大丈夫だろう。

心肺機能？のほうですね、問題は。
自分のペースを少しでも上げると、一気に苦しくなって
持ち直せない感じです。



私が走っている間、家族は大洗水族館（今は名前が変わったらしい）へ。
夕方は、アフターマラソン恒例の温泉＆外食でビールを

子供達にとっては楽しい休日だったみたいなので
それだけはよかったかな。
いつも日曜日はどこへも連れていかないので…