今日は早く寝よう。
サクッと振り返ってみますか、来年への備忘録のために。
前半は身体も軽めでペースもちょうどよかった。
6分７，５，５，８、5分59、４，８，６，5分56、5分56 ここまでで10キロ 悪くないどころか自分的に理想的なペース
飛ばし過ぎて失速するのだけはイヤなので、ゆっくりゆっくり、これ以上速く走らない、温存・・・と頭の中で言い聞かせ
折り返し
6分11、11、１，８、5分58 これで15キロ
ここから温存？していたはずのチカラを出すつもりだったが・・・汗
6分14、24、18、13 16～19でペースダウン
ペースを崩したきっかけは、給水・・・だったかも。すごく人が多くて足が止まってしまった。そのあと元の調子に戻れず。2年前にはここのあたりで一気に上げられた、その再現はできなかった。
ラストは5分46、6分5秒と必死に追い込みゴール
正確ではないけど2時間10分は切れたので十分満足。10月上旬は制限時間あやういかと思っていたので。レース本番があと2週間後だったら、最後失速せずにすんだかも。といつも思う。この時期は練習が間に合わない。かといって、地元だから毎年出るしかないのだけど。
スマホは持って走らないのでたいした写メはなし。
唯一これを。二世タレント
を見つけて友達が写メを頼んでいる図
この2ヶ月は、走り込みとアルコール控え、おまけに人生初のダイエット
までしていた生活でした。がんばったわたし
しばらくはぐうたら
して暴飲暴食したいわ