7月は、月間100キロ
が目標です。
あ、走る距離
のことです。
夏までがんばるつもりなし。
が、筋力とこの健康体
はできるだけキープしたい
今朝は、娘のお弁当を作っていて
出遅れてしまった～
7時過ぎですでに…
アツい～
明日はがんばって早起きして
6時台に走ってみようよ
紫外線
もこわいしね。
では～
が目標です。あ、走る距離
のことです。夏までがんばるつもりなし。
が、筋力とこの健康体
はできるだけキープしたい今朝は、娘のお弁当を作っていて
出遅れてしまった～
7時過ぎですでに…
アツい～
明日はがんばって早起きして
6時台に走ってみようよ
紫外線
もこわいしね。では～
いよいよ梅雨明け、暑い夏のスタートです。
体力維持のために無理をせずに少しづつ走ってください。
この夏での走りが秋からの力となることでしょう。
7月8月は一体何時に走ったら…(~_~;)
７月、８月無理せずになるべく涼しさを選んで
走ってください。
走らなくても縄跳び、スクワット等でも体力作りは出来ますよ。