おはようございます_イケおじはビジュアルが大事_2025/2/28(金)

今朝のクロさん朝は笑顔でスタート↓体重は50キロに戻ってきました少し前は一時48キロを切って焦ったけど、50キロに戻しましたたかが2キロ、されど2キロ（笑）↓朝食はこんな感じ↓体調管理、体型管理は大事ですイケおじはビジュアルが大事(笑) . . . 本文を読む

日課のローラー台_1時間_17キロ_2025/02/27(木)

日課のローラー台ローラー台10分・ダンベル2分・縄跳び100回↑繰り返し1時間スッキリ(^-^)/ . . . 本文を読む

日課のローラー台_1時間_17キロ_2025/02/26(水)

外を走った日でも夜はトレーニング日課のローラー台ローラー台10分・ダンベル2分・縄跳び100回↑繰り返し1時間スッキリ(^-^)/ . . . 本文を読む

善通寺〜多度津〜詫間〜高瀬〜宝山湖〜満濃池_59キロ_2025/02/26(水)

やって寒気が抜けて暖かくなりました 体が楽ですね〜(^-^)/   海沿いから里山を回って来ました   菜の花もちらほら ↓   讃岐富士の見える池 ↓     コウノトリがいました 20羽くらい ↓   多度津の海 ↓   津嶋神社（１） . . . 本文を読む

日課のローラー台_1時間10分_20キロ_2025/02/25(火)

日課のローラー台ローラー台10分・ダンベル2分・縄跳び100回↑繰り返し1時間10分スッキリ(^-^)/ . . . 本文を読む

日課のローラー台_1時間_17キロ_2025/2/24(月)

日課のローラー台ローラー台10分・ダンベル2分・縄跳び100回↑繰り返し１時間スッキリ(^-^)/ . . . 本文を読む

日課のローラー台_1時間10分_20キロ_2025/2/23(日)

日課のローラー台ローラー台10分・ダンベル2分・縄跳び100回↑繰り返し1時間10分スッキリ(^-^)/ . . . 本文を読む

日課のローラー台_2時間10分_36キロ_2025/2/22(土)

日課のローラー台ローラー台10分・ダンベル2分・縄跳び100回↑繰り返しスッキリ(^-^)/ . . . 本文を読む

日課のローラー台_1時間_18キロ_2025/2/21(金)

日課のローラー台ローラー台10分・ダンベル2分・縄跳び100回↑繰り返しスッキリ(^-^)/ . . . 本文を読む

日課のローラー台_1時間_19キロ_2025/2/20(木)

日課のローラー台ローラー台10分・ダンベル2分・縄跳び100回を繰り返しますペットボトルダンベル↓縄跳びロープ↓スッキリ(^-^)/ . . . 本文を読む