今月の片手で弾いてみよう！両手バージョン&イサキのトマトソース煮込み

杉戸町ピアノ教室、エレクトーン教室、小松音楽教室♫

毎日暑いですね💦

いつまで続くのだろう｡

またまたお家にあった物で､夕飯を作りました｡

イサキのトマトソース煮込みです｡

この大皿､娘と2人で食べようと思って、別に小皿を用意しました｡

私は小皿に軽く2杯しか食べてないのに、娘は小皿を使わずに、このお皿ごと､スプーンでペロリ(^◇^;)

「うまい！うまい！」と言って食べてくれました💦

今回は､健康のために､野菜の食べ合わせなども考えて作りました！

ブロッコリーとトマトは､すごく組み合わせがいいんです！🍅🥦

トマトのリコピンにもガン予防の効果もあったり､ブロッコリーも､前立腺腫瘍の予防とか､進行を遅らせる､卵巣がんの予防にも繋がると見られているんですよ｡

キャベツも少し入れて､ビタミンCやUを取れるように､そしてニンニクも入れてガン予防に(*^^*)｡

お魚はカルシウムが取れるし､トマトは中性脂肪やコレステロールを下げてくれます。

イサキは塩胡椒して､オリーブオイルで焼きます｡

なぜならば､トマトとオリーブオイル､心筋梗塞予防にもなり､オリーブオイルは、トマトのコレステロールを下げてくれるのを､倍増してくれるんですよ〜！🍅

今回はお魚でしたが､鶏肉などで作ってもいいと思います！

良いことずくめのお料理紹介でした〜！😃

今月の片手で弾いてみよう！の両手バージョンを、フォロアー様のゆっくん様が弾いてくださいました！

さっそく聴いてくださいね！

《ゆっくん様のブログより引用させていただきました。》

「埼玉県のさえちゃんさんの手書きの楽譜を見て弾いてみました。

ちょっとだけ遊び心も入れてみました。

最後まで、聴いてもらえたら嬉しいです。

『とんでったバナナ』

飛んでいったかな？？？」

バナナ飛んできましたよ～～！(*^^*)キャッチしました(≧▽≦)

イヤフォンで聴かせていただきました！

余裕ですね！ゆっくん様もっと難しいバージョンが良かったかしら？

左手もいい感じにお休みになっていましたね👏

画像の編集もお上手ですね！

弾いてくださり、そして、アップのお声をかけてくださりありがとうございます！

もうすぐ9月、またよろしくお願いいたします。

くれぐれもご無理のないように(^_^)