◆ 2309 運動量 2010/05/12(水）
１１時にスポーツジムに入館しテニスの試合２時間、昼食後、筋肉トレーニング１時間、エアロバイク１時間行いお風呂に入帰宅した。女房外出中につき一人寂しく卓上に容易されていた夕食をビールと共にプロ野球交流戦を見ながら食べた。以前に比べれば何ともない運動量だがこの所食後グッタリ眠くなる。これが加齢と言うものなのか実感している。そろそろ歳に見合った運動のメニューを考えないといけないかも。歳は取りたくないね～・・・・・
１１時にスポーツジムに入館しテニスの試合２時間、昼食後、筋肉トレーニング１時間、エアロバイク１時間行いお風呂に入帰宅した。女房外出中につき一人寂しく卓上に容易されていた夕食をビールと共にプロ野球交流戦を見ながら食べた。以前に比べれば何ともない運動量だがこの所食後グッタリ眠くなる。これが加齢と言うものなのか実感している。そろそろ歳に見合った運動のメニューを考えないといけないかも。歳は取りたくないね～・・・・・
