9日振り再開

1926 9日振り再開　　2018/01/31(水)

インフルエンザ羅患して以来、今月２２日から中断していたスポジムのトレーニングを本日から開催した。実に９日振りである。水曜日なので今日はテニスの試合から、激しい運動とラケットを全く握っていなかったので不安はあったが体が覚えているのか上手く球捌が出来、パートナーに迷惑もかけずそれなりにゲームを楽しめた。テニス終了後は、ベンチプレス、１セット12回、毎回８セット、概ねTotal　5000 kg 以上挙げるが本日は、７セット4800kgに抑えて終了。その他、足の筋肉トレ、腹筋など消化し終了した。身体は正直である、帰路のバスの中座った途端眠り込んでしまい終点駅で起こされた。