今年の健康診断結果と体重

今年の健康診断の結果が出ました。結果は
昨年同様、血圧の上が機械で計るために（僕は
機械で計ると高めに出る。水銀だと機械の-5程度）
ぎりぎり130で引っかかる程度です。

実は心影肥大や心拍数が低くその点でも
引っかかるのですが、これは一度病院で診てもらった
結果、スポーツに起因するものだと分かっているので
無問題なようです。

それより嬉しいのが体重が徐々に減ってきており
今日ですが10マイルLSD後に軽食をとり入浴前に
体重を計った処、ついに70㎏を切りました！

6年前に自転車に乗り始めたきっかけは体力の回復と
体重低減（人生初めて80㎏を超えた為）が目標でしたが、
6年かけて10㎏程度減ったのは喜ばしい事です。

殆ど食事制限もせず、体を動かす事を増やして
体重を減らせたので自分自身、健康的で良いな、
と思います。これでＢＭＩが22を切った訳で、
もう1-2kg痩せられれば理想かな？と思います。

肺の働きが同じで体重が減れば、ジョギングのタイムも
速くなるはずなので・・・。

ただ不思議なのは今年の春先に2か月だけですが
月間走行距離100㎞を続けたのに体重が落ちなかった事。
食事の量が多かったのが運動の質が低かったのか？
よくわかりません。