昨日の一般クラスの練習で、希望者？のみで補強のベンチプレスをやりました(^^)
参加者は私、試合終わって練習復帰の住村君、試合が仕事で流れた富田君(-_-)、若いのにパワー＆スタミナのない竹岡君(；´Д`Aの4人！住村君の提案でベンチプレス15回拳上の8セット(*_*)
最初は10セットって言ってましたが、まぁ8セットで落ち着きました(^^;;
足を上げてバランスを取りながら体幹も鍛えるフォームで . . . 本文を読む
ジムの看板リニューアルしました(^^)♪
シンプルでわかりやすいでしょう♪
施工は高校の柔道部後輩で大工の岩井にやってもらいました。仕事の合間にやってくれたらしく、やる事が早いなぁ(*_*)
早い仕事ありがとう＼(^o^)／
さぁ運動しやすい季節です！
看板見ておっ！と思った人！格闘技、フィットネス、筋トレで一緒に良い運動をしましょう＼(^o^)／
ジム生の皆さんも宣伝よろしく～(＾ー^)ノ
淡 . . . 本文を読む
昨日はキッズ打撃練習！
技術練習前に基礎体力トレーニング(￣▽￣)bバランス歩行とクロスフィットトレーニング！
基礎体力トレーニング後は高学年と低学年に分かれて練習！本日は試合が終わって住村先生が指導に来てくれたので高学年を見てもらいました！最後はスパーリング！高学年は私や富田君とスパーリングしましたよ！
スパーリングはみんな防御がまだまだ！
攻撃ばかりに意識がいってます(-。-;
しかもライトス . . . 本文を読む
来週25日にアマチュア修斗ワンマッチに出場予定の富田君と寺谷君(^^)
昨日も練習頑張ってやってました！しかし疲労もあり動きは今ひとつ(；´Д`A
減量もあり集中力も落ちてるので(；´Д`Aまぁスパーリングはそろそろ切り上げて、後は体重管理と動きの確認をして調整しましょう(^^;;そして最近はスポーツの秋！夏は終わりましたが、来年の夏に向けて？筋トレをみんな頑張ってます(^^)
この時期の筋トレは . . . 本文を読む
住村君も見事試合勝利で終わり、次はこの人達がアマチュアの試合に出場します＼(^o^)／フィジカル大好き、スパー嫌いなトミーこと富田君(^^)おっとo(｀ω´ )o写真を間違えた(*_*)練習頑張ってます(^^)疲れを作ってる感が凄いです(￣w￣)みんなに練習付き合ってもらってます(^^)そして食べるの大好き、寺谷君(^^)
過去に100kg以上あった体重が現在は68kg(*_*)ライト級の65.8 . . . 本文を読む